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Tipps für einen gesunden, tiefen und erholsamen Schlaf

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Nachts wollen sich Körper und Geist optimal erholen, um Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden am Tage zu regenerieren. Wer Probleme beim Einschlafen hat oder in der Nacht immer wieder aufwacht, fühlt sich häufig stark beeinträchtigt. Sollten Schlafstörungen plötzlich eintreten oder einen gravierenden Charakter haben, ist eine Abklärung beim Arzt angeraten. Weiterlesen →